RAGE'S ROOM

去年の健康診断ちょっと残念な結果がでたので、去年９月頃からダイエットを開始してました。
で、先日、その結果がでたので、報告させていただきます～

体重： 68.2kg → 61.6kg
体脂肪率： 16.7% → 13.2%
中性脂肪： 566mg/dl → 34mg/dl
総コレステロール： 224mg/dl → 178mg/dl

と、一通り、標準値へ戻しました。
っつか、去年の数値が悪すぎだけどねぇ・・・ｗ

えらっそーなことを言うと、
はっきり威って、ダイエットが出来ないっつー人間は意志が弱いっすね。
毎日５キロ走って、筋トレして、晩飯を減らして、食べるものに気をつけたら減らないはずがない。
ま、走るのは時間がないと厳しいけど、それ(時間のマネジメント)も含めて自己管理だし。

ということで、ぽっこり気味だったお腹も改善。
体も結構しまり、あと、食べる量も減った。
健康的な体になりました～