RAGE'S ROOM

2月20日、第1回赤羽ハーフマラソンです。
会社の人に誘われて、エントリーしたものの、
最近の天気の悪さでここ2週間はろくに走り込めず・・・
で、迎えた当日、前日までの天気が嘘のような快晴！
南北線で赤羽岩淵駅で降りるといるわいるわ ランナー達。
駅から会場までずら～～っと人間の列ができてました。
なんでもエントリーが1万人とか。
さすがのランニングブームです。

スタートは10時から。
人が多すぎです。
しばらくは自分のペースで走れず。
写真はスタート直後の様子。
若干逆光になってわかりにくいですが、
一番前が見えません・・・

３キロくらいからようやくだいぶバラけてきて
自分のペースで走れるようになったのですが、
だいぶタイムをロスした。

で、５キロ過ぎくらいから折り返しくらいまでが意外とつからかった・・・
８キロくらいかな？すでに折り返してきた人とすれ違う。
トップの方の人たち速すぎ・・・ｗ

折り返しから１５キロくらいまではかなり良いペースで走れた。
まだ往路の人たちを見ながら走ることで気も紛れたし。

そして、最後の５キロが地獄・・・
もう足がキツイ。
一度止まると二度と走れない気がした。
やっぱり準備不足は否めない・・・
17キロくらいのところに、ダメ出しの上り坂。
ここまでフラットだったただけに、めちゃくちゃ堪える・・・

そして、ゴール直前のぬかるみ・・・
これは危ないって。まじで。

なんとか1時間58分でフィニッシュ！

もう少しちゃんと準備してから挑戦したかった感は否めませんね。
フルマラソンはまだ当分無理だな。と痛感したハーフマラソンでした。
　
最後に一緒に参加した会社の人たちと記念撮影。
記念すべき第1回大会に参加出来て光栄な感じでした。
来年もでるべしっ！

ヨガジャーナルのイベントがミッドタウンであったので、会社の人と行ってきました。
まぁ、ミッドタウンなんて初めてなわけで、
なかなかいい場所ですね。
ランニングコースがあったり、小川みたいなんあったり、
思わず何枚か写真撮ったりして。
そん中の芝生の公園でこのイベントです。
これって、あれ？かの有名な草彅公園？

さて、私はどこにいるでしょう？→
遠慮して結構後ろのほうでやってたから油断してたら、
会社のひとに遠くから望遠でしっかり撮られてました。
結構なズームもあるんですが、
この全体が見える写真のほうが壮観なんで、これで。
なんでも結構有名な先生らしく、この日は330人ほど集まったそうです。

自分は人生初ヨガ。
激しい運動はしないんだけど、軽く汗ばむかんじ。
いろんなポーズをやったけど、
戦士のポーズ１，２，３が印象的だったな。
なんとなく、ヨガは続けると健康っつーのは分かる気がした。
始めたいけど、どこでできるのか・・・？？

本日はなかなか貴重な経験でした。

悲しいメールが来た。
「東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ」

残念だ。

倍率は8.5倍だったそうだ。

> 今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
> その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
> いただく予定です。

これに淡い期待をいだいておきます。

さてさて、健康とダイエットのためにランニングを始めて約1年。
続いてますよ～！
Nike+iPodのおかげで、距離や時間を全て管理できてます。
これ使わずに走ったり、使ってるつもりが計測してなかったり。ってことがあったから、全ての記録をきちんととってるわけではないのですが、
だいたい週2回ほどのペースでは走れてる様子。

ただ、去年の12月は見事にゼロ・・・
3月はがんばったなぁ・・・

最近はだいぶ涼しくなったから、距離に時間にペースをあげていくぞーー！！

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「第14回人間塩出し昆布マラソン」っていう大会に参加してきました。
江の島を見ながら梅雨明けのもっとも暑い季節のなか10キロ走って
タイムではなく、走る前後の体重差で順位を競うというもの。

下手したら雨かな？と思いながら江の島に来ると、写真の通り、いい天気。
がっつり汗かいて走りました。
結果は63.5kg → 62kg と、1.5キロ減でした。
ま、実際、そんなに減るもんじゃないよね。
タイムはたぶん50分は切ったんだけど、時計も持たずに走ったから、
正確な時間は不明。。。
あ、招待選手で猫ひろしがきてた。やっばい速かった。

走り終わった後はビーチでしばらく海水浴を楽しみました。
写真はずら～っと並ぶ海の家をバックに。

梅雨あけましたね。それにしても暑い！
ということで、ここ最近は朝走るようにしてます。
なんだかんだで続けてます。筋トレも。
そのおかげで、この前知人の家で体脂肪率はからせて頂いたら
7.7%でした。
これって機械や時間帯によって全然変わる数値のようなんで、
なんともいえないとは思うのですが、ひとつの目標としてた一桁台達成。
減らしすぎると良くないといいますが、
昨日K-1見てたら5%の選手いたから、そこまでは減らせるんだな。と。

ここまできたら、何がしたいのかちょっと当初の目的とずれてきた感じが・・・ｗ
最初はダイエットだったんだけど、まぁ、それは成功といえると思うし・・・
ただ、腰の横の肉がとれないっ！
腹とか他の部分はほぼほぼなくなったのだが、ここだけは・・・
ということで、ここの無駄な肉をなくすのが当面の目標かな？
誰かいい方法あったら教えてください。

インフルエンザ頂いて以来、約１ヶ月ぶりに夜のランニングを再開。
とりあえず、今日は５キロ。
おもったよりペースも落とさず走れた。
ただ、その後足が結構フラフラ・・・

とりあえず、今年のホノルルマラソン目指してまた距離を伸ばしていきます～♪

去年の健康診断ちょっと残念な結果がでたので、去年９月頃からダイエットを開始してました。
で、先日、その結果がでたので、報告させていただきます～

体重： 68.2kg → 61.6kg
体脂肪率： 16.7% → 13.2%
中性脂肪： 566mg/dl → 34mg/dl
総コレステロール： 224mg/dl → 178mg/dl

と、一通り、標準値へ戻しました。
っつか、去年の数値が悪すぎだけどねぇ・・・ｗ

えらっそーなことを言うと、
はっきり威って、ダイエットが出来ないっつー人間は意志が弱いっすね。
毎日５キロ走って、筋トレして、晩飯を減らして、食べるものに気をつけたら減らないはずがない。
ま、走るのは時間がないと厳しいけど、それ(時間のマネジメント)も含めて自己管理だし。

ということで、ぽっこり気味だったお腹も改善。
体も結構しまり、あと、食べる量も減った。
健康的な体になりました～