2010年2月 20

第1回東京・赤羽ハーフマラソン2月20日、第1回赤羽ハーフマラソンです。
会社の人に誘われて、エントリーしたものの、
最近の天気の悪さでここ2週間はろくに走り込めず・・・
で、迎えた当日、前日までの天気が嘘のような快晴!
南北線で赤羽岩淵駅で降りるといるわいるわ ランナー達。
駅から会場までずら~~っと人間の列ができてました。
なんでもエントリーが1万人とか。
さすがのランニングブームです。

第1回東京・赤羽 ハーフマラソン スタートスタートは10時から。
人が多すぎです。
しばらくは自分のペースで走れず。
写真はスタート直後の様子。
若干逆光になってわかりにくいですが、
一番前が見えません・・・

3キロくらいからようやくだいぶバラけてきて
自分のペースで走れるようになったのですが、
だいぶタイムをロスした。

で、5キロ過ぎくらいから折り返しくらいまでが意外とつからかった・・・
8キロくらいかな?すでに折り返してきた人とすれ違う。
トップの方の人たち速すぎ・・・w

折り返しから15キロくらいまではかなり良いペースで走れた。
まだ往路の人たちを見ながら走ることで気も紛れたし。

そして、最後の5キロが地獄・・・
もう足がキツイ。
一度止まると二度と走れない気がした。
やっぱり準備不足は否めない・・・
17キロくらいのところに、ダメ出しの上り坂。
ここまでフラットだったただけに、めちゃくちゃ堪える・・・

そして、ゴール直前のぬかるみ・・・
これは危ないって。まじで。

なんとか1時間58分でフィニッシュ!

第1回東京・赤羽ハーフマラソンもう少しちゃんと準備してから挑戦したかった感は否めませんね。
フルマラソンはまだ当分無理だな。と痛感したハーフマラソンでした。
 
最後に一緒に参加した会社の人たちと記念撮影。
記念すべき第1回大会に参加出来て光栄な感じでした。
来年もでるべしっ!

2009年10月 17

パークヨガ@東京ミッドタウンヨガジャーナルのイベントがミッドタウンであったので、会社の人と行ってきました。
まぁ、ミッドタウンなんて初めてなわけで、
なかなかいい場所ですね。
ランニングコースがあったり、小川みたいなんあったり、
思わず何枚か写真撮ったりして。
そん中の芝生の公園でこのイベントです。
これって、あれ?かの有名な草彅公園?

パークヨガ@東京ミッドタウンさて、私はどこにいるでしょう?→
遠慮して結構後ろのほうでやってたから油断してたら、
会社のひとに遠くから望遠でしっかり撮られてました。
結構なズームもあるんですが、
この全体が見える写真のほうが壮観なんで、これで。
なんでも結構有名な先生らしく、この日は330人ほど集まったそうです。

自分は人生初ヨガ。
激しい運動はしないんだけど、軽く汗ばむかんじ。
いろんなポーズをやったけど、
戦士のポーズ1,2,3が印象的だったな。
なんとなく、ヨガは続けると健康っつーのは分かる気がした。
始めたいけど、どこでできるのか・・・??

本日はなかなか貴重な経験でした。

2009年10月 13

悲しいメールが来た。
「東京マラソン 抽選結果(落選)のお知らせ」

残念だ。

倍率は8.5倍だったそうだ。

> 今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
> その場合、11月下旬頃に再度『東京マラソン追加当選のお知らせ』にて通知させて
> いただく予定です。

これに淡い期待をいだいておきます。

2009年9月 28

nike+ipodさてさて、健康とダイエットのためにランニングを始めて約1年。
続いてますよ~!
Nike+iPodのおかげで、距離や時間を全て管理できてます。
これ使わずに走ったり、使ってるつもりが計測してなかったり。ってことがあったから、全ての記録をきちんととってるわけではないのですが、
だいたい週2回ほどのペースでは走れてる様子。

ただ、去年の12月は見事にゼロ・・・
3月はがんばったなぁ・・・

最近はだいぶ涼しくなったから、距離に時間にペースをあげていくぞーー!!

Nike+iPod の購入はこちらから
  

2009年7月 25

江の島「第14回人間塩出し昆布マラソン」っていう大会に参加してきました。
江の島を見ながら梅雨明けのもっとも暑い季節のなか10キロ走って
タイムではなく、走る前後の体重差で順位を競うというもの。

下手したら雨かな?と思いながら江の島に来ると、写真の通り、いい天気。
がっつり汗かいて走りました。
結果は63.5kg → 62kg と、1.5キロ減でした。
ま、実際、そんなに減るもんじゃないよね。
タイムはたぶん50分は切ったんだけど、時計も持たずに走ったから、
正確な時間は不明。。。
あ、招待選手で猫ひろしがきてた。やっばい速かった。

海の家の前で走り終わった後はビーチでしばらく海水浴を楽しみました。
写真はずら~っと並ぶ海の家をバックに。

2009年7月 14

梅雨あけましたね。それにしても暑い!
ということで、ここ最近は朝走るようにしてます。
なんだかんだで続けてます。筋トレも。
そのおかげで、この前知人の家で体脂肪率はからせて頂いたら
7.7%でした。
これって機械や時間帯によって全然変わる数値のようなんで、
なんともいえないとは思うのですが、ひとつの目標としてた一桁台達成。
減らしすぎると良くないといいますが、
昨日K-1見てたら5%の選手いたから、そこまでは減らせるんだな。と。

ここまできたら、何がしたいのかちょっと当初の目的とずれてきた感じが・・・w
最初はダイエットだったんだけど、まぁ、それは成功といえると思うし・・・
ただ、腰の横の肉がとれないっ!
腹とか他の部分はほぼほぼなくなったのだが、ここだけは・・・
ということで、ここの無駄な肉をなくすのが当面の目標かな?
誰かいい方法あったら教えてください。

2009年2月 16

インフルエンザ頂いて以来、約1ヶ月ぶりに夜のランニングを再開。
とりあえず、今日は5キロ。
おもったよりペースも落とさず走れた。
ただ、その後足が結構フラフラ・・・

とりあえず、今年のホノルルマラソン目指してまた距離を伸ばしていきます~♪

2009年2月 08

去年の健康診断ちょっと残念な結果がでたので、去年9月頃からダイエットを開始してました。
で、先日、その結果がでたので、報告させていただきます~

体重: 68.2kg → 61.6kg
体脂肪率: 16.7% → 13.2%
中性脂肪: 566mg/dl → 34mg/dl
総コレステロール: 224mg/dl → 178mg/dl

と、一通り、標準値へ戻しました。
っつか、去年の数値が悪すぎだけどねぇ・・・w

えらっそーなことを言うと、
はっきり威って、ダイエットが出来ないっつー人間は意志が弱いっすね。
毎日5キロ走って、筋トレして、晩飯を減らして、食べるものに気をつけたら減らないはずがない。
ま、走るのは時間がないと厳しいけど、それ(時間のマネジメント)も含めて自己管理だし。

ということで、ぽっこり気味だったお腹も改善。
体も結構しまり、あと、食べる量も減った。
健康的な体になりました~