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	<title>RAGE&#039;S ROOM &#187; ダイエット・健康</title>
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		<title>第1回東京・赤羽 ハーフマラソン</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 07:15:39 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>

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		<description><![CDATA[2月20日、第1回赤羽ハーフマラソンです。
会社の人に誘われて、エントリーしたものの、
最近の天気の悪さでここ2週間はろくに走り込めず・・・
で、迎えた当日、前日までの天気が嘘のような快晴！
南北線で赤羽岩淵駅で降りると [...]]]></description>
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		<title>パークヨガ＠東京ミッドタウン</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 13:45:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[ヨガ]]></category>
		<category><![CDATA[六本木]]></category>

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		<description><![CDATA[ヨガジャーナルのイベントがミッドタウンであったので、会社の人と行ってきました。
まぁ、ミッドタウンなんて初めてなわけで、
なかなかいい場所ですね。
ランニングコースがあったり、小川みたいなんあったり、
思わず何枚か写真撮 [...]]]></description>
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		<title>東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 10:10:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン]]></category>

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		<description><![CDATA[悲しいメールが来た。
「東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ」
残念だ。
倍率は8.5倍だったそうだ。
> 今後、参加料の未入金者が多かった場合には、追加当選者を出すことがございます。
> その場合、11月下旬頃に再 [...]]]></description>
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		<title>ランニング nike+iPod</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Sep 2009 13:22:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[iPod]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[NIKE]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン]]></category>

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		<description><![CDATA[さてさて、健康とダイエットのためにランニングを始めて約1年。
続いてますよ～！
Nike+iPodのおかげで、距離や時間を全て管理できてます。
これ使わずに走ったり、使ってるつもりが計測してなかったり。ってことがあったか [...]]]></description>
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		<title>第14回人間塩出し昆布マラソン</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 11:20:14 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン]]></category>
		<category><![CDATA[江の島]]></category>

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		<description><![CDATA[「第14回人間塩出し昆布マラソン」っていう大会に参加してきました。
江の島を見ながら梅雨明けのもっとも暑い季節のなか10キロ走って
タイムではなく、走る前後の体重差で順位を競うというもの。
下手したら雨かな？と思いながら [...]]]></description>
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		<title>体脂肪率</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 14:08:21 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[梅雨あけましたね。それにしても暑い！
ということで、ここ最近は朝走るようにしてます。
なんだかんだで続けてます。筋トレも。
そのおかげで、この前知人の家で体脂肪率はからせて頂いたら
7.7%でした。
これって機械や時間帯 [...]]]></description>
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		<title>ランニング</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 12:17:49 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[マラソン]]></category>

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		<description><![CDATA[インフルエンザ頂いて以来、約１ヶ月ぶりに夜のランニングを再開。
とりあえず、今日は５キロ。
おもったよりペースも落とさず走れた。
ただ、その後足が結構フラフラ・・・
とりあえず、今年のホノルルマラソン目指してまた距離を伸 [...]]]></description>
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		<title>ダイエットぅ！</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 11:49:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ダイエット・健康]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>

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		<description><![CDATA[去年の健康診断ちょっと残念な結果がでたので、去年９月頃からダイエットを開始してました。
で、先日、その結果がでたので、報告させていただきます～
体重： 68.2kg → 61.6kg
体脂肪率： 16.7% → 13.2 [...]]]></description>
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